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怎样从手机上买彩票_侃侃天气记录贴

[日期:2007-05-02]   来源 :功夫资讯网   作者:KungFu   背景:  
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  中医学认为 ,人体的十二经脉运行气血  ,十二经脉通畅则气血调和 ,身体健康 。反之 ,十二经脉不通则气血瘀阻 ,百病始生 。人体周身肌肉,按十二经筋循行路线划分为十二经筋。十二经脉循行于十二经筋之中 ,对十二经筋起着营养和主导作用 ,而十二经脉对十二经筋也起着保护和调节作用 。所谓的《易筋经》之筋,指的就是十二经筋。“易”是改变、改善 ,“易筋”就是改善十二经脉  。《易筋经》就是改善十二经筋的方法(经典) ,而根本目的是修炼十二经脉。具体分析,站桩时整条经筋处于激发状态,从而加强了循行于经筋之中的经脉的传导性 。这里的关键是站桩时要姿势准确,因为每一势桩的姿势都是针对所练经筋而设定的  ,若有的动作姿势做不到位 ,也要清楚标准姿势,尽量去做。易筋经区别于一般的肢体活动,一般的肢体活动也锻炼十二经筋 ,但不是系统地对某一条经筋进行修炼 ,所以很难启动十二经脉。而易筋经的玄妙之处  ,就是通过特定的姿势,使整条经筋处于激发态,从而刺激了所对应的整条经脉 ,使整条经脉处于有序的状态,加强了经脉的通导性 ,使气血通畅 ,增强人体的内动力——真力(内劲内力)  。
  
  练功总则
  
  1.《易筋经》每势皆为桩功 ,不可理解为动功,现今流行的各种版本的错误,就是把很多姿势当作动功来练 ,喜爱易筋经的朋友可以通过站桩的体会得到印证。
  2.每一桩势皆分为左势与右势 ,以足为准 ,左足在前练的是左侧经筋,为左势;右足在前练的是右侧经筋,为右势 。即使正立的各桩势也分为左势与右势。仔细观察古传的图示 ,就能发现每势双足都不平齐 ,正立桩势的双足前后相差三寸许 。
  3.《易筋经》各桩势的共同要点是头领身松 。头领 ,用头领周身 ,站桩时 ,意念不用身体各部位的支撑力支撑周身 ,而是用头之领劲把全身领起,领劲要达足跟  ,整个身体仿佛吊起来一样 。身松,身体要放松 ,自然下坠,不用支撑力,只有放松得好,头领之劲才能到达足跟。所以站桩时要反复检查身体各部 ,看是否有用支撑力的地方,要及时放松下来 。头领时隔肌最容易紧张,放松心口窝使隔肌放松 ,周身也容易放松 ,重心自然下降 。总之 ,头领使精神提起,身松使重心下坠 ,二者一上一下的对立统一 ,使经筋处于激发状态。加强经脉通导性。
  4.心要宁静而深邃,无思无为 ,寂然不动。多读《老子道德经》能提高自己的心境  ,此为易筋经之心法。
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本文评论   查看全部评论 (3)
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第 3 楼
* 匿名 发表于 2013/9/8 20:17:47
看看就好  ,很难练的  ,能不能练成要看个人个各种复杂条件
第 2 楼
* 邹生产 发表于 2010/6/18 8:51:59
我没见过易筋经 ,但我觉得你出的易筋经很好!
谢谢!
第 1 楼
* 吴多友 发表于 2010/4/13 17:04:14
在那可以买到 洗髓经 我想自己研究研究看 就是不知道在那可以买的到 如果可以的话请回信息 wuduoyou_120@qq.com 到我的邮箱 谢     。。。。。。要是能到少林寺学习最好了 只是我没钱