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百试不爽的壮阳术

[日期 :2011-03-06]   来源 :新浪   作者 :佚名   背景 :  
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  五 、 食补法:多吃粗粮,多吃海味,多吃些富锌与Ve的食物,比如韭菜、海马、海参 、虾、泥鳅 、海藻 、山药 、五加 、豆类 、坚果类、羊肉 、麻雀之类的东西,这方面的文章网上很多。

  六  、 药补 :多吃一些枸杞之类的东西就行了  ,人参 、黄芪也可以用些,什么巴戟天 、仙灵脾 、锁阳 、阳起石 、各种鞭类 ,最好不要乱用 。

附相关内容于后  :(所附内容来自网上,偷懒了)1.紫河车 :含有许多蛋白质与荷尔蒙 ,熟食治虚损阳痿,能补气益精 ,提高性功能。在食用上没有特殊注意事项 。

  2.淫羊藿 :能促进精液分泌 ,刺激性欲 ,入药或配膳可治阳痿不举 。阴虚火盛,阳强易举者 ,不宜使用 。

  3.仙茅 :可以壮筋骨 ,补肾壮阳,对肾虚阳痿、慢性肾炎者有良效。但相火赤热者不宜食用 。

  4.巴戟天  :含维生素C  ,能强筋骨 、补肝肾 ,治肾阳不足 ,阳痿遗精。然因虚火旺者忌服  。

  5.肉苁蓉:含有微量的生物碱,除入药之外,还可烹煮为药膳 ,适用於肾虚阳痿患者。但消化器官功能不良 ,大便稀薄 ,阴虚火旺者不宜服用 。

  6.锁阳 :可以益精状阳 ,养血强筋   ,适用於肾虚阳痿患者 。肾火旺者禁用 。

  7.海马:海马含丰富蛋白质 ,其萃取液中还有类似雄性激素的物质 ,可补肾壮阳,调气活血 。但孕妇及阴虚火旺者不可食用。

  8.蛤蚧 :其萃取液也有雄性激素样的物质 ,可补肺益肾 ,熟食或泡酒 ,对虚劳 、咳嗽、阳痿等症有疗效 ,但患有外感风寒病者,暂不宜服用 。

  9.人参  :能大补元气 ,养血生精 ,若入膳食中可以抗衰老,治性功能降低 。食用时 ,禁与罗卜和茶叶共服 ,阴虚火旺或高血压患者不宜食用。

  10.鹿茸:含有鹿茸精,是雄性激素的一种 ,可生精益血  ,壮阳健骨 。对女性子宫虚冷也有良效 。无饮食上的禁忌  。

  5.列举十大壮阳食材

  1、虾 :不论溪虾、明虾 ,煮熟食之皆能补肾壮阳 ,治阳痿不起  。惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用。

  2.韭菜 :又称起阳草 ,能温补肝肾 ,助阳固精 。熟食可治肾阳虚寒的阳痿 。饮食上没有特殊禁忌 。

  3.山药:能滋肾益胃  、补脾健肺 ,治肾气亏损所致的遗精、阳痿等症。须注意湿热实邪者禁用。

  4.腰子 :含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质 ,煮食之能补肾、治肾虚腰痛 ,但久食或大量食用会有反效果 。

  5.糙米 :富含蛋白质,及锌 、锰等活性元素  ,能益精 、养气、起阳 。

  6.核桃仁 :能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿遗精等症。要注意痰色黄稠,痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用。

  7.肉桂:肉桂精油中含有锌、锰 、铜等微量元素,可以温补肾阳 ,刺激性激素的分泌。食用上没有特殊禁忌 。

  8.鱼鳔  :黄鱼鱼鳔若乾燥後油炸 ,能补虚摄精;鲨鱼鱼鳔能益肾固精。但食欲不振及痰湿盛者忌服。

  9.鳗鱼:熟食可以益气血、补虚损,有强精效果 。要注意病後脾胃虚弱 、痰多者忌服  。

  10.甲鱼 :含有许多能抗氧化的维生素 ,熟食能滋阴补虚   ,补中益气 ,适合气喘者食用。但若有感染情形或患有传染性疾病,以及脾胃阳虚失寒内盛者 ,暂时不宜服用 。

  6.药膳篇  :将上述食材综合运用 ,列举7道药膳 ,及药茶2道、药酒2道

  药膳

  1.【山药粥】

  材料 :山药 200克、糯米120克  。

  做法 :山药洗净去皮後切成碎块。糯米涤净  ,单独放入锅中 ,加适量水烧开  。等糯米煮到半熟时 ,加入山药碎块,搅匀煮熟即可食用 。

  功效 :补肾健脾 ,能治肾虚遗精 。糖尿病患者亦可食用。

  2.【银耳粥】

  材料  :银耳3克 、白米50~100克 、冰糖依个人口味适量。

  做法  :将银耳 、白米洗净,放入锅内共煮  ,待煮熟时放入冰糖即可食用 ,一天一次 。

  功效  :能滋阴补肾。

  3.【猪腰子汤】

  材料 :阉猪腰子一对 、枸杞叶 25克  、豉汁两匙,葱 、盐 、花椒等调味料适量。

  做法 :

  (1)将猪腰子去膜 、洗净、切片。

  (2)洗净枸杞叶,用豉汁将所有材料扮拌匀。

  (3)加入葱 、盐 、花椒等调味料煮成羹或汤类,空腹食用。

  功效  :能补肾壮阳,治肾虚阳痿 。

  4.【当归羊肉汤】

  材料  :去骨羊肉 500~1000克 、当归50克 、生姜片50克。

  做法:羊肉洗净 ,并以清水煮熟後捞出。重新将羊肉放入锅中,加入当归 、枸杞、姜片煮至熟烂  。每日早晚各服 2大匙。

  功效 :益气生精 ,能治肾虚阳痿。

  5.【生地全鸡】

  材料 :乌骨鸡一只、生地黄 250克 、饴糖150克 。

  做法:生地黄切丝与饴糖拌匀後放入全鸡腹中,再将全鸡放瓷碗内 ,置入电锅中,蒸至熟透即可。

  功效  :适用於肾精亏损的腰酸背痛 ,遗精等症。

  6.【酒煮虾】

  材料 :当归 25克  、红枣20枚,鲜虾500克、鸡肉100克,玫瑰露酒适量 。

  做法:将当归 、红枣、鸡肉洗净,加适量水熬煮成汤,浇玫瑰露酒 ,放入锅内烧开 。待食用时 ,再将虾放入汤内涮熟 。

  功效 :补血壮阳 。

  7.【青虾鸡蛋炒韭菜】

  材料:青虾 250克 ,鸡蛋2枚 ,韭菜100克  ,素油、黄酒 、姜丝 、醋、盐适量 。

  做法:将材料洗净 ,青虾及韭菜要切段 ,鸡蛋要打匀。锅内下油  ,待油热之後炒鸡蛋、青虾 ,并放入所有预备之调味料 ,最後加韭菜稍炒片刻即可 。

  功效 :壮阳益肾 。

  药茶

  1.【淫羊藿茶】

  材料  :淫羊藿 20克 。

  做法 :将淫羊藿冲入 500c.c.热水 ,闷泡20分钟後去渣饮用。

  注意事项  :成年男性适用 ,老人不宜  。淫羊藿能补肾阳不足 ,阴虚火旺者饮之容易上火  ,不宜过量饮用 。

  2.【五子强壮茶】

  材料  :菟丝子、枸杞各 250克 ,覆盆子125克,车前子60克,五味子30克。

  做法 :将所有材料研磨成粗末之後,放入茶袋中 ,冲以 1000c.c.热水 。闷泡15分钟後即可饮用。

  注意事项:成年男性适用,老人不宜 。此方因有止泻作用,便秘者不宜饮用 。

  药酒

  1.【熟地酒】

  材料:大熟地 250克、沉香(或檀香)30克、枸杞子120克、白酒3公升  。

  做法 :将所有药材置於容器中 ,以白酒浸泡,封口 10天後即可酌量饮用,每天一次。

  功效 :能益血生精,补肝益肾,适用於男女精血不足 ,性功能减退等症 。

  2.【枸杞人参酒】

  材料:人参 10克 、枸杞子175克 、熟地黄50克  、冰糖200克 、白酒5公升 。

  做法 :

  (1)将人参切片、枸杞去除杂质 ,并把所有材料放入布包中。

  (2)将冰糖熬煮融化後,过滤 ,去渣留汁 。

  (3)将装药的布包、冰糖汁放入白酒中  ,密封浸泡约两星期後即可酌量饮用,每日一次。

  功效  :补元气,能治虚损 、阳痿  。

  7.生活篇:除了食用药材 ,是否能透过药浴 、运动、生活习惯等行为来改善 ?

  药浴可以放松心情 、减轻压力,若男女共浴 ,也能增进夫妻情趣。药浴药材的选择上 ,并没有太多的要求,使用一般的养生药浴包即可。惟浸泡药浴前  ,要注意吃饱饭後不要马上入浴  ,也不要直接跳进热水里,先泡脚试温 ,再循序渐进直到全身入浴 。

  研究指出 ,运动能预防「性功能障碍」,因为性功能障碍与流入阴茎中的血液量过少有关,透过运动的方式,可以增加全身血液运输效率  ,进而减低阴茎血流量不足所造成的问题。只要是全身性的运动都可以善加选择,如 :走路  、游泳 、球类运动等  。相对地 ,平时要避免会让血液运输效率减低的行为,像是抽烟 、酗酒、暴饮暴食导致肥胖等等 。同时也有其他研究发现 ,有运动习惯的男性 ,较容易有良好的体能与体态 ,也较有自信,对於因自信不足导致的阳痿,有相当不错的治疗效果 。

  营养均衡的饮食也是预防及治疗阳痿很重要的一环,五榖根茎类、肉鱼豆蛋奶类 、蔬菜类、水果类、油脂类等饮食不可少 。另外可以适量补充对性功能有益的食物如  :全麦面包、坚果类 、豆类 、山药、韭菜等,注意这类食补不宜过量,以免热量太高  、太过营养 ,而适得其反。

  定期体检也很重要 ,性功能有无问题其实反映了身体的健康状况,定期体检可以对自己的健康有最完整的了解。有很多药品会有阳痿的副作用,因此服用产生问题时  ,请向你的泌尿科医生谘询 。同时在服用药物前 ,可以善加利用「免费药物谘询」 ,药师会提供你安全用药的详细资讯。

  七 、 节欲 。节欲对于当代人已是逆耳忠言 ,但不提是不行的,再好的身体  ,再好的强身之术  ,都经不起夜夜对身体的盗伐 。古之为帝者,名为万岁,其实多为不寿 ,只有梁武帝萧衍 、武则天与乾隆比较长寿 ,这都与他们节欲分不开 ,虽然武则天与乾隆都有风流的传奇。古人说得好 ,上士别床,中士异被 ,服药百裹,不如独卧。恣其情欲 ,则命同朝露也 。欲固寿命之原,莫先于色欲之戒也 。大寒大热  ,且莫贪色欲。男子破阳太早 ,则伤其精气;女子破阴太早,则伤其血脉。酒是烧身硝焰,色为割肉钢刀  。人近六十,当秘精勿泄。要想身体好,娶妻莫过早;想活九十九 ,不嫌妻子丑  。

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